Afvallen hardlopen

Als je wilt afvallen en je denkt eraan om te gaan hardlopen om dit voor elkaar te krijgen, dan ben je hier aan het juiste adres! Afvallen hardlopen is een informatieve site waarop je alles kunt vinden om je doel te verwezenlijken: afvallen door hardlopen.

Afvallen door hardlopen

Iedereen weet dat naast gezonde voeding lichaamsbeweging essentieel is voor onze gezondheid. Als je wilt afvallen telt dat evenzo. Je kunt wel een dieet volgen om snel wat kilo’s kwijt te raken, maar deze zullen dubbel zo hard terug komen als je het dieet stopt. Je kunt bijvoorbeeld een crashdieet volgen om snel binnen 1 week af te vallen. Je kunt dieetpillen slikken of een paar week lang vasten. Deze manieren werken misschien op de korte termijn, maar de kans is groot dat over een aantal weken die kilo’s weer dubbel rondom je buik of op je heupen zitten. Hardlopen is een leuke, ontspannende en effectieve manier om af te vallen en tegelijk je lichaam fit te krijgen. Hardlopen is goed voor lichaam en geest, je zult verbaasd zijn over hoe leuk en hoe belonend hardlopen is: zeker als je die vetrollen ziet verdwijnen en er een strak en fit lichaam voor terug krijgt! Als je zorgt dat je voldoende sport, bouw je een gezond en fit lichaam op waardoor je blijvend afvalt en waarmee je op gewicht blijft als je je streefgewicht hebt bereikt.

Afvallen hardlopen vs. dieet

Iedereen die ooit wel eens een dieet heeft gevolgd of bewust is gaan afslanken of afvallen weet hoe ontzettend zwaar en saai het kan zijn. Maar, als je zorgt dat het afvallen leuk en belonend is, dan motiveer je jezelf om door te gaan. Hardlopen is een prima manier om gezond, makkelijk en succesvol af te vallen. Het is een kwestie van een schema voor jezelf opzetten (of dit hardloopschema voor beginners te gebruiken), hardloopschoenen aan doen en de frisse lucht in gaan. Je zult merken dat je met sprongen vooruit gaat, je het hardlopen steeds leuker begint te vinden en je lichaam sterker en strakker wordt. Als je daarnaast ook gezond en bewust eet, zul je zien dat je snel kilo’s aan overtollig vet verliest.

Bye bye excuses: welkom hardlopen afvallen

Je zult nu vast allerlei excuses bezinnen waarom je nog niet hoeft te beginnen. Ik hoor ze zo: “Ik heb geen goede schoenen”, “het regent”, “ik ben moe van een lange dag werken”, “Ik weet niet hoe ik moet beginnen”, “Ik heb honger en ga eerst eten”, “Mijn favoriete tv programma begint zo” en ga zo maar door. Allemaal onzin! Als je voor het eerst begint, hoef je echt nog geen marathon te lopen en je kunt het gerust proberen op schoenen die toch maar in je kledingkast liggen te liggen (maar denk er zeker over na om op een bepaald moment goede hardloopschoenen te kopen, zo voorkom je blessures en je loopt veel lekkerder!).  Zoek een paar oude sportschoenen op en neem de eerste horde: deur open en loop je eerste minuut hard.
Regent het of ben je moe? Geen nood: hardlopen (sporten in het algemeen) geeft je enorm veel energie. Je lichaam wordt wakker, geactiveerd, je hart pompt het bloed vrolijk rond, blije hormonen worden aangemaakt en je spieren worden getest. Echt, als je thuiskomst van een stukje lopen voel je je 10x beter dan daarvoor. Ook als het regent: er zit dan lekker veel zuurstof in de lucht waardoor het lopen extra goed gaat. En dat is alleen nog maar de lichamelijke oppepper die je krijgt: je voelt je mentaal sterk en trots omdat je weer hebt gesport: weer calorieën verbrandt, weer een stap dichter bij je doel: een mooi, slank en fit lichaam.

Begin met afvallen hardlopen!

Al die andere excuses kan ik ook zo weerleggen (en jij ook), dus neem nu de beslissing: ga hardlopen en afvallen en wordt een gelukkig en gezond mens.  Lees verder op deze site om alles te weten te komen over afvallen hardlopen.

Speak Your Mind

*